😩你累到經常 #控制不住對小朋友發脾氣 嗎?
😡你有「#孩子不打不行」的想法嗎?
😱你可能已患上了「#親職倦怠」！
😵💫陪伴管教孩子需要許多時間、心力跟體力，對於父母來說每天都在不段累加壓力。
😡而當壓力大到讓自己陷入「孩子不打不行」的錯覺中，事實上，這時候不代表孩子該嚴厲教育，而是代表家長已經陷入「親職倦怠」了。
🥺親職倦怠跟職業倦怠有點像，但是跟職業倦怠不同，「父母」是不能辭職的，因此無助感會更強烈。
😞親職倦怠剛開始是覺得身體與心理上的疲憊，漸漸地情感上，你會感覺離孩子愈來愈遠，最後覺得做父母毫無成就感，對父母這個身分不認同，想逃避，想恢復單身，甚至是憂鬱症。
👩🏫當發現自己正在親職倦怠時，首先要做的就是停止教養、讓自己冷靜，因為當你陷入親職倦怠時，你已經無法客觀地看待孩子的行為，無法有耐心地同理孩子的情緒，此時不管怎麼做我們都會覺得自己教得不夠好、孩子不夠努力學，然後陷入無盡的自責跟憤怒之中。
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